تحقیقاتی که بر روی میزان کالری انواع قهوه های کافه ها انجام شده نشان میدهد نوشیدنی های مخلوط (هر چیزی به جز قهوه یا چای خالص) معمولا دارای ۲۰۰ کالری (یا حتی بیشتر) هستند. نوشیدن روزی یکی از اینها باعث افزایش وزنی حدود ۹ کیلوگرم (۲۰ پوند) در سال میشود.
نسبت به دهه های قبل٬ همه ما روزانه ۲۰۰ کالری بیشتر جذب میکنیم که از طریق نوشیدنی های شیرین شده (مثل سوداها و آب میوه‌ها) و قهوه های مخلوط تامین میشود.
قهوه های مخلوط مثل: کاپوچینوها cappuccino ٬ لاته ها latte و فراپه ها frappé .
چای یا قهوه ای که خودتان با مقداری شیر و شکر مخلوط کنید سالم تر از قهوه ایست که در کافه ها سرو میشود و هر وعده آن تنها ۶۰ کالری انرژی دارد.
نسبت به دهه های قبل٬ همه ما روزانه ۲۰۰ کالری بیشتر جذب میکنیم که از طریق نوشیدنی های شیرین شده (مثل سوداها و آب میوه‌ها) و قهوه های مخلوط تامین میشود.
قهوه های مخلوط مثل: کاپوچینوها cappuccino ٬ لاته ها latte و فراپه ها frappé .
چای یا قهوه ای که خودتان با مقداری شیر و شکر مخلوط کنید سالم تر از قهوه ایست که در کافه ها سرو میشود و هر وعده آن تنها ۶۰ کالری انرژی دارد.
دیدگاه‌ها
ارسال یک نظر